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Endlich leichter leben: Der große Abnehmen-Kongress mit Katharina Kugelmeier
Kostenloser Online-Kongress vom 02.01. bis 11.01.2026 – mit über 30 Experteninterviews
Abnehmen kann sich anfühlen wie ein ewiger Kreislauf: motivierter Start, strenge Regeln, kurze Erfolge – und dann kommen Stress, Alltag, Heißhunger oder Hormonschwankungen dazwischen. Viele Menschen geben sich selbst die Schuld, obwohl die wahren Ursachen oft viel tiefer liegen.
Genau hier setzt der Abnehmen-Kongress von Medumio an. In diesem besonderen Online-Event nimmt Katharina Kugelmeier – Kongressveranstalterin, Gesundheitswissenschaftlerin (B.Sc.), Social-Media-Aufklärerin und selbst mehrfach betroffen – die Teilnehmenden gemeinsam mit über 30 Expertinnen und Experten mit auf eine inspirierende Reise rund um Ernährung, Hormone, Darmgesundheit, Mindset, Selbstwirksamkeit und emotionale Essmuster.
Dabei geht es ausdrücklich nicht um Kalorienzählen, Verbote oder den nächsten Diät-Trend. Sondern um eine echte, nachhaltige Veränderung:
Warum fällt Abnehmen so schwer? Was blockiert den Erfolg wirklich? Und wie findet jeder Mensch seinen gesunden Weg – ohne Überforderung?
👉 Kostenfrei anmelden – Start am 02.01.2026
Anmeldung & Infos zum Abnehmen-Kongress *
Worum es im Kongress wirklich geht: Klarheit statt Diätfrust
Der Kongress richtet den Blick auf das, was im Alltag oft übersehen wird: Abnehmen ist selten nur eine Frage von “Disziplin”. Häufig spielen Stoffwechsel, Insulin, Schilddrüse, Schlaf, Stresshormone, Entzündungen, Darmflora, Mikronährstoffe, emotionale Muster und unbewusste Gewohnheiten zusammen.
Die Interviews sind darauf ausgelegt, Zusammenhänge verständlich zu machen – und daraus alltagstaugliche Schritte abzuleiten. So entsteht kein Druck, sondern Orientierung. Und genau das kann der Unterschied sein, wenn Menschen in 2026 nicht “wieder neu anfangen”, sondern endlich dranbleiben möchten.
Für wen ist der Abnehmen-Kongress gemacht?
Der Kongress ist ideal für Menschen, die…
nachhaltig abnehmen möchten (ohne Jojo-Effekt und Selbstvorwürfe)
sich von widersprüchlichen Ernährungstipps überfordert fühlen
das Gefühl haben, “es klappt bei allen – nur bei mir nicht”
Heißhunger, emotionales Essen oder Stressessen kennen
hormonelle Themen vermuten (z. B. Schilddrüse, Insulinresistenz, Cortisol, Wechseljahre)
sich eine Methode wünschen, die zur eigenen Persönlichkeit und zum Alltag passt
Die größten Aha-Momente: Das können Teilnehmende mitnehmen
Im Kongress lernen Teilnehmende unter anderem:
warum viele Abnehm-Methoden scheitern – und was stattdessen funktioniert
wie emotionale Essmuster entstehen und sanft gelöst werden können
wie Hormone, Stress und Stoffwechsel den Abnehmerfolg beeinflussen
wie sich ein neues Selbstbild auf Motivation und Verhalten auswirkt
welche Tools wirklich helfen, um dranzubleiben, ohne Härte gegen sich selbst
wie sich Gesundheit als Wohlfühlgewicht anfühlen kann – statt als Kampf
👉 Jetzt kostenfrei dabei sein und das neue Jahr mit Klarheit starten
Anmeldung & Infos zum Abnehmen-Kongress *
Das Programm: 10 Tage, geballtes Wissen, echte Vielfalt
Der Abnehmen-Kongress läuft vom 02.01. bis 11.01.2026. An jedem Tag stehen mehrere Interviews bereit – fachlich fundiert, verständlich erklärt und mit konkreten Impulsen.
Ein Auszug aus den Themen (so vielfältig wie die Ursachen von Übergewicht selbst):
Fasten (16:8, 14:10, 5:2 – was passt zu wem?)
Kalorien & Verbrauch (Mythen, Realität, individuelle Unterschiede)
Mikrobiom & Darmgesundheit (wie Darmbakterien das Gewicht beeinflussen)
Insulinresistenz (erkennen, verstehen, durchbrechen)
Schilddrüse & Hormone (die unterschätzte Abnehm-Bremse)
Omega-3 & Entzündungen (Fettverbrennung und Stoffwechselbalance)
Stress & Cortisol (warum Dauerstress Bauchfett begünstigen kann)
Gewohnheiten & Routinen (wie Veränderung wirklich bleibt)
Psychologie & emotionales Essen (Strategien aus der Verhaltenspsychologie)
Hypnose & Unterbewusstsein (wenn der Kopf nicht “mitmacht”)
Nutrigenomik (Essen nach genetischem Code – Chancen und Grenzen)
Diese Vielfalt ist ein echter Vorteil: Teilnehmende müssen nicht in ein starres System passen – sondern können herausfinden, was zu ihnen passt.
So läuft die kostenlose Teilnahme ab
Der Ablauf ist bewusst simpel gehalten:
Anmelden mit E-Mail-Adresse
E-Mail bestätigen (Double-Opt-In)
Während der Kongresszeit täglich eine Mail mit Link zum Tagesprogramm erhalten
Interviews bequem am PC, Tablet oder Smartphone anschauen – ohne zusätzliche Software
Bonus: Zur Anmeldung gibt es den kostenlosen Guide „11 Soforttipps für gesundes Abnehmen“.
Wer ist Katharina Kugelmeier?
Katharina Kugelmeier ist nicht nur Moderatorin, sondern auch eine Stimme, die vielen Betroffenen aus der Seele spricht: Gesundheitswissenschaftlerin (B.Sc.), Social-Media-Aufklärerin und selbst mehrfach betroffen. Ihre persönliche Geschichte – geprägt von einer langen Diagnose-Odyssee und dem Wunsch, Menschen aus dem Gefühl von Hilflosigkeit in die Selbstwirksamkeit zu führen – macht den Kongress besonders nahbar.
Ihr Ansatz: wissenschaftlich fundiert, empathisch, klar – und immer mit dem Blick darauf, was im echten Leben umsetzbar ist.
Warum dieser Kongress ein guter Start ins neue Jahr sein kann
Viele Menschen setzen sich im Januar große Ziele – und scheitern dann an zu strengen Regeln. Der Abnehmen-Kongress setzt einen anderen Ton: Verstehen statt verurteilen. Struktur statt Druck. Selbstfürsorge statt Selbstkampf.
Wer 2026 nicht wieder “irgendeine Diät” starten will, sondern einen Weg sucht, der wirklich trägt, findet hier einen starken, motivierenden Einstieg.
👉 Kostenfrei anmelden – Kongressstart am 02.01.2026
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