Online-Kongress-Info.de Online Kongresse Infos & Anmeldung 2026 
Der neue Medumio-Online-Kongress mit Annic Scholer startet am 23.01.2026
In einer Zeit, in der viele Menschen permanent „an“ sind – mental, emotional und körperlich – wird ein Thema immer drängender: chronischer Stress. Er schleicht sich in den Alltag, tarnt sich als Leistungsfähigkeit, Pflichtgefühl oder „das ist halt gerade viel“ – und hinterlässt dennoch Spuren. Schlafprobleme, innere Unruhe, Energiemangel, Bauchfett trotz gesunder Ernährung, Infektanfälligkeit oder ein ständiges Gefühl von Getrieben-Sein sind längst keine seltenen Ausnahmen mehr.
Genau hier setzt der kostenfreie Medumio-Online-Kongress „Cortisol senken“ an: Vom 23.01. bis 01.02.2026 zeigt Annic Scholer, Therapeutin für ganzheitliche Regulation, Nervensystemarbeit und Diagnostik, gemeinsam mit über 25 Expertinnen und Experten, wie sich der Stresslevel nachhaltig senken und der Cortisolspiegel wieder in Balance bringen lässt – verständnisvoll, tiefgehend und alltagstauglich. 💛
Jetzt anmelden:
Anmeldung & Infos zum Cortisol senken Online-Kongress *
Der Kongress verspricht keine schnellen Wunder. Er wählt einen anderen Weg: Verstehen statt Verurteilen. Verbindung statt Druck. Strategie statt Symptombekämpfung.
Warum Cortisol so viel mehr ist als nur ein „Stresshormon“
Cortisol hat einen schlechten Ruf – dabei ist es zunächst einmal ein lebenswichtiges Steuerhormon. Es hilft dem Körper, morgens in Gang zu kommen, Energie bereitzustellen, Entzündungsprozesse zu regulieren und auf Herausforderungen zu reagieren. Problematisch wird es nicht wegen Cortisol, sondern wenn der Körper zu lange im Alarmmodus bleibt.
Der Kongress macht deutlich: Wenn Cortisol dauerhaft erhöht ist oder im Tagesverlauf „entgleist“, kann das viele Systeme aus dem Gleichgewicht bringen:
Schlaf und Regeneration
Blutzucker und Stoffwechsel
Verdauung und Darm-Hirn-Achse
Zyklus, Schilddrüse und Fruchtbarkeit
Immunsystem und Entzündungsprozesse
Emotionen, Fokus und Stresstoleranz
Das Ziel des Kongresses ist deshalb nicht, Cortisol „wegzumachen“, sondern es zu verstehen und zu regulieren – damit der Körper wieder spürt: Es ist sicher. Du darfst runterfahren.
Für wen ist dieser Kongress besonders wertvoll? 🦋
Der Kongress richtet sich an Menschen, die merken, dass ihr System ständig auf Hochspannung läuft – egal ob sichtbar oder im Hintergrund. Besonders angesprochen sind alle, die…
unter chronischer Erschöpfung oder „Crashs“ nach Stressphasen leiden
schlecht schlafen, nachts wachliegen oder morgens „wie gerädert“ sind
häufig innerlich unruhig, gereizt oder angespannt sind
trotz gesunder Lebensweise mit Bauchfett oder Gewichtsthemen kämpfen
oft krank sind oder das Gefühl haben, das Immunsystem „zieht nicht mehr mit“
hormonelle Dysbalancen spüren (z. B. Schilddrüse, Zyklus, Wechseljahre)
ahnen, dass alte Prägungen, Trauma oder Daueranspannung eine Rolle spielen
Kurz: Für alle, die sich nicht länger mit „das ist halt Stress“ abspeisen wollen – sondern verstehen möchten, was wirklich im Körper passiert und was sie konkret tun können.
Sechs typische Hinweise auf eine Cortisol-Dysbalance ⚠️
Der Kongress greift sehr alltagsnah auf, wie sich ein aus dem Lot geratenes Stresssystem zeigen kann – oft subtil, oft lange ignoriert:
Gedankenkarussell – der Kopf kommt nicht zur Ruhe
Schlaf wie auf der Flucht – müde, aber innerlich wach, häufiges Aufwachen
Bauchfett trotz Diät – der Körper legt „Notreserven“ an
Energiestatus im Minus – Stresshoch, dann Absturz
Nervensystem unter Strom – Zittern, Herzrasen, Anspannung, Alarmgefühl
Immunsystem im Sinkflug – häufigere, längere oder wiederkehrende Infekte
Der große Unterschied: Im Kongress bleibt es nicht bei der Beschreibung – es geht um Ursachen, Zusammenhänge und Lösungswege, die realistisch umsetzbar sind.
Anmeldung & Infos zum Cortisol senken Online-Kongress *
Das Herzstück: 8 Bausteine für echte Regulation 💡
Was den Kongress besonders rund macht, ist seine klare Struktur. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass Teilnehmer nicht nur Wissen sammeln, sondern Schritt für Schritt ein neues Gesamtbild entwickeln:
1) Cortisol wirklich verstehen
Cortisol beeinflusst Schlaf, Energie, Emotionen, Fokus, Stoffwechsel und Hormone – und verändert den Blick auf Stress grundlegend.
2) Stress als ganzheitlicher Prozess
Psyche, Nervensystem, Hormone, Immunsystem, Darm und Blutzucker sind eng verflochten. Dadurch wird klar, wo man ansetzen kann.
3) Nervensystem-Regulation als Schlüssel
Vagusnerv, HPA-Achse und limbisches System – Regulation wird als körperlicher Prozess verständlich und greifbar.
4) Multidisziplinäres Expertenwissen
Von funktioneller Medizin über Neurobiologie bis zu epigenetischen Mustern und hormonellen Themen entsteht ein umfassender Blick.
5) Stressmuster nachhaltig verändern
Frühkindliche Prägungen, Körpergedächtnis, innere Stressprogramme: Es geht nicht nur um „Entspannung“, sondern um tiefe Stabilität.
6) Soforthilfe für den Alltag
Atemtechniken, Bewegung, mentale Übungen, trauma-informierte Methoden – sofort integrierbar, ohne extra „Lebensumstellung“.
7) Ernährung, Mikronährstoffe & Darmgesundheit
Zucker, Koffein und Alkohol werden genauso beleuchtet wie Mikrobiom, Nährstoffe und gezielte Unterstützung des Nervensystems.
8) Regulation verbessert auch Beziehungen
Wenn das Stresssystem zur Ruhe kommt, entsteht mehr Gelassenheit und weniger Reizbarkeit – das wirkt bis ins Miteinander hinein. 💛
Der Ablauf: So funktioniert die kostenlose Teilnahme ✅
Der Kongress ist bewusst unkompliziert gestaltet:
Anmelden mit E-Mail-Adresse und Bestätigungslink klicken
Ab 23.01.2026 gibt es jeden Tag Inhalte kostenfrei
Teilnehmer erhalten täglich eine E-Mail mit dem Link zum Tagesprogramm
Zum Anschauen reicht Smartphone, Tablet oder PC – ohne zusätzliche Software
Wer tiefer gehen möchte, kann zusätzlich einen Premium-Zugang nutzen, um Inhalte über den Kongresszeitraum hinaus verfügbar zu haben.
Ein Blick ins Programm: 10 Tage, die Zusammenhänge sichtbar machen 🗓️
Das Programm ist thematisch so aufgebaut, dass es die wichtigsten Ebenen der Stressbiologie abdeckt – von Grundlagen bis zu Spezialthemen:
Tag 1 (23.01.): Grundlagen der Nervensystem-Dysregulation, Epigenetik, Stressresistenz
Tag 2 (24.01.): Hormone im Ungleichgewicht – Schilddrüse, weibliche Hormone, HPA-Achse
Tag 3 (25.01.): Darm-Hirn-Immunsystem, Herz-Kreislauf, Energiekrisen im Nervensystem
Tag 4 (26.01.): Histamin, Schwermetalle, Oxalate, Autoimmunität – wenn Stress das Immunsystem steuert
Tag 5 (27.01.): Trauma, frühe Prägungen, Stressmuster – psychologische Perspektiven
Tag 6 (28.01.): Lebensstil & Resilienz – Breathwork, Mindset, Bewegung, Neuromodulation
Tag 7 (29.01.): Alternative Interventionen – Phytotherapie, Akupunktur & mehr
Tag 8 (30.01.): Ernährung – Blutzucker, Koffein, Alkohol, Zucker, Bewegung
Tag 9 (31.01.): Bindungstrauma, pränatale Muster, Stress-Archetypen
Tag 10 (01.02.): „Reboot Nervensystem“ – emotionale Heilung, limbisches Retraining
So entsteht eine Lernreise, die nicht überfordert, sondern Orientierung gibt: Was gehört wohin? Was betrifft mich? Und was kann ich jetzt tun?
Der Bonus: Gratis-Guide „Cortisol im Gleichgewicht“ 🎁
Als Anmeldegeschenk erhalten Teilnehmer einen Mini-Guide, der die Umsetzung erleichtert – mit:
Ernährungstipps für die Cortisol-Balance
Lifestyle-Hacks für weniger Stress
Motivation und konkrete Anregungen für den Alltag
Damit beginnt die Veränderung nicht erst im Kopf, sondern direkt im Tun.
Wer moderiert? Annic Scholer als ruhiger Anker im Thema 🌿
Annic Scholer führt als Moderatorin durch den Kongress und setzt dabei einen Ton, der im Stress-Kontext besonders wertvoll ist: nicht pushy, nicht überfordernd, sondern regulierend. Ihr Ansatz verbindet Fachwissen mit der Sicht auf das Innenleben – denn Stress ist nie nur Biochemie, sondern auch Erfahrung, Prägung und Alltag.
Die Leitidee, die im Kongress immer wieder spürbar wird:
Wenn der Körper wieder Sicherheit erlebt – durch Atmung, sanfte Bewegung, Pausen, Entspannung und Vagusnerv-Aktivierung – kann sich Schritt für Schritt Resilienz aufbauen. Und diese innere Ruhe wirkt nach außen: auf Immunsystem, Konzentration, Beziehungen und Lebensqualität.
Fazit: Ein Kongress für echte Veränderung – nicht nur für mehr Wissen ✨
Der Medumio-Online-Kongress „Cortisol senken“ ist eine Einladung an alle, die spüren: So wie bisher geht es nicht weiter – aber ich möchte auch nicht in die nächste „Optimierungs-Schleife“ rutschen.
Er bietet verständliche Grundlagen, moderne Ansätze aus Medizin und Neurobiologie, körperbasierte Methoden und eine klare Botschaft:
Stress lässt sich nicht nur managen – er lässt sich lösen.
Sanft, konsequent, alltagstauglich. 🌿
📌 Save the date: Start am 23.01.2026 – am besten jetzt schon im Kalender markieren.
Hinweis: Über die Namen der Speaker gelangst du zu weiteren Informationen und Angeboten. Einige dieser Links sind Affiliate-Links.
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