Online-Kongress-Info.de Online Kongresse Infos & Anmeldung 2026 Atme dich frei – Wie der bewusste Atem dein Leben verändern kann. Die transformierende Atemtechnik mit Scott Schwenk
Es gibt Momente im Leben, da scheint alles stillzustehen. Der Kopf rauscht, der Körper ist müde, die Seele sucht nach Raum. In solchen Zeiten vergessen wir leicht das, was uns immer begleitet – unseren Atem. Doch genau hier, im Rhythmus unseres Ein- und Ausatmens, liegt eine verborgene Kraft, die weit über das Physische hinausgeht.
Der Atem ist das unsichtbare Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele.
Und er ist der Schlüssel zu innerem Frieden, mentaler Klarheit und körperlicher Regeneration.
Der international bekannte Lehrer Scott Schwenk hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen diesen Schlüssel wieder in die Hand zu geben – mit seinem zweiteiligen Kursprogramm „Atme dich frei“ und „Abundant Joy“, das von younity angeboten wird. Dieses Programm zählt zu den bestbewerteten Onlinekursen weltweit: Über 2000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten von tiefgreifenden Veränderungen in ihrem Leben – körperlich, emotional und spirituell.
Anmeldung & Infos zum Online-Kurs mit Scott Schwenk *
🌿 Eine Reise zum Ursprung: Der Atem als Tor zur Heilung
„Atme – und alles verändert sich.“
Dieser einfache Satz beschreibt das Prinzip hinter der Atemarbeit, auch Breathwork genannt. Unsere Atmung ist nicht nur ein biologischer Vorgang, sie ist ein Kommunikationssystem. Jeder Atemzug sendet Botschaften an unser Nervensystem, unsere Hormone, unsere Emotionen.
Wenn wir ängstlich sind, wird der Atem flach.
Wenn wir loslassen, vertieft er sich.
Und wenn wir lernen, den Atem bewusst zu führen, können wir nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern auch unsere geistige Verfassung lenken.
💫 Wissenschaftlich bestätigt
Studien der letzten Jahre zeigen, dass bewusste Atemübungen das autonome Nervensystem regulieren können. Sie senken den Cortisolspiegel, verbessern die Sauerstoffaufnahme im Gehirn und fördern die Herz-Kohärenz – also das harmonische Zusammenspiel zwischen Herzschlag, Emotion und Atmung.
Atemarbeit wirkt also auf mehreren Ebenen:
Physisch: Sie stärkt Lunge, Herz und Immunsystem.
Emotional: Sie löst festgehaltene Spannungen und gespeicherte Emotionen.
Energetisch: Sie harmonisiert die Chakren und öffnet den Energiefluss.
Spirituell: Sie führt in Zustände tiefer Präsenz und Bewusstheit.
🌬️ Der Kurs „Atme dich frei: Ecstatic Breathwork“
Im ersten Teil des Programms – „Atme dich frei“ – lernst du, die Basis der Atemarbeit zu meistern. Schritt für Schritt führt dich Scott Schwenk durch sechs aufeinander aufbauende Stufen, die dir helfen, mit deinem Atem eine stabile Verbindung zu deinem Inneren aufzubauen.
🔹 Die sechs Stufen der Atem-Meisterung
Der Körper – Du lernst, wo du atmest, und wie Bewegung, Haltung und Entspannung deinen Atemfluss beeinflussen.
Gedanken – Du beobachtest, wie deine mentale Aktivität mit deiner Atmung verbunden ist, und findest zurück zu Ruhe und Fokus.
Zugang zum Herzen – Du öffnest dich für Mitgefühl und Dankbarkeit, zwei der stärksten Atemkräfte überhaupt.
Gefühle – Du lernst, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern sie durch bewusste Atmung zu transformieren.
Integration – Du bringst das Gelernte in deinen Alltag und schaffst eine nachhaltige Routine.
In geführten Sessions erklärt Scott, wie der Atem genutzt werden kann, um Stress zu regulieren, Energie zu erzeugen oder Heilungsprozesse zu unterstützen. Die Übungen wirken direkt: Bereits nach wenigen Minuten spürst du eine Veränderung – ein Gefühl von Weite, Leichtigkeit und innerer Klarheit.
🌀 „Abundant Joy – Klärung der Chakren“
Der zweite Kurs baut auf deinen Erfahrungen auf und führt dich noch tiefer in die energetische Arbeit hinein. Hier wird der Atem zum Werkzeug der Bewusstseinsentwicklung.
Du lernst, durch gezielte Atemtechniken, Mantras und Meditationen jedes deiner sieben Energiezentren – die Chakren – zu reinigen und zu aktivieren.
🔹 Die sieben Stationen der Transformation
Wurzelchakra (Muladhara)
Hier beginnt deine Erdung. Mit einem kraftvollen Anti-Angst-Atem lernst du, dich sicher, zentriert und geborgen zu fühlen.
Affirmation: „Die Quelle aller Schöpfung pulsiert unaufhörlich in mir.“Sakralchakra (Svadisthana)
Dieses Zentrum steht für Kreativität und Lebensfreude. Durch rhythmische Atemübungen und Visualisationen löst du emotionale Blockaden und öffnest dich für Genuss und Lebenskraft.Solarplexus (Manipura)
Hier aktivierst du Selbstbewusstsein, Stärke und innere Führung. Atemarbeit hilft, alte Glaubensmuster loszulassen und persönliche Macht liebevoll anzunehmen.Herzchakra (Anahata)
Das Zentrum der Liebe. Tiefe Atemzüge in den Brustraum öffnen dich für Mitgefühl – mit dir selbst und anderen.Halschakra (Vishuddha)
Durch gezielte Atemfrequenzen befreist du deine Stimme – und damit deine Wahrheit. Kommunikation wird klarer, ehrlicher und mutiger.Drittes Auge (Ajna)
Bewusster Atem aktiviert hier Intuition und innere Sicht. Die Meditationen in diesem Modul lehren dich, mit Vertrauen auf dein inneres Wissen zuzugreifen.Kronenchakra (Sahasrara)
Das letzte Modul führt in die Stille – jenen Raum, in dem Atmen zu Sein wird. Du erfährst Verbundenheit mit dem Großen Ganzen, frei von Getrenntheit oder Angst.
🌸 Erfahrungen aus erster Hand
Zahlreiche Teilnehmende berichten, wie sehr sich ihr Leben nach dem Kurs verändert hat. Die Geschichten ähneln sich in ihrer Essenz: ein Gefühl von Befreiung, innerer Ruhe und neuer Lebensfreude.
Elisa erzählt:
„Scott ist ein hervorragender Lehrer, der es versteht zu motivieren. Ich habe das morgendliche Breathwork in meinen Alltag integriert und spüre täglich, wie es mich stärkt. Die Arbeit mit dem Atem macht etwas mit einem – und zwar auf die beste Art.“
Judith schreibt:
„Durch den Atem konnte ich sehr tief gehen, feste Blockaden spüren und auflösen. Ich habe den Atem als wichtige Energiequelle erlebt. Scott hat so viel Weisheit mit uns geteilt – ich werde den Kurs noch einmal machen.“
Monika berichtet:
„Meine Körperspannungen lösen sich, meine Haut ist weicher geworden. Ich fühle mich voller Freude und Harmonie. Der Atem hat mich wieder zu mir selbst geführt – meine chronischen Schmerzen sind fast verschwunden.“
Franz ergänzt:
„Je länger ich im Kurs war, desto stärker spürte ich die Veränderung. Ich fühle mich besser geschützt gegen negative Einflüsse und habe mehr Energie für die schönen Dinge des Lebens.“
Diese Berichte zeigen, wie viel mehr Atemarbeit sein kann: Heilung, Selbstfürsorge und spirituelle Öffnung in einem.
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🧘♂️ Warum bewusste Atmung wirkt
Der Atem ist der einzige Körperprozess, der sowohl autonom (unbewusst) als auch willentlich gesteuert werden kann. Genau das macht ihn zu einem mächtigen Werkzeug: Wir können über die Atmung direkten Einfluss auf unser Nervensystem nehmen.
Tiefe Bauchatmung aktiviert den Parasympathikus – unser „Ruhen-und-Heilen“-System.
Schnellere Atemrhythmen können Energie mobilisieren und emotionale Blockaden lösen.
Rhythmische Atemmuster fördern Konzentration und innere Balance.
Scott Schwenk kombiniert uralte Atemtechniken aus Yoga, Tantra und buddhistischer Praxis mit moderner Neuropsychologie. So entsteht ein Ansatz, der sowohl spirituell tief als auch wissenschaftlich fundiert ist.
💡 Der Mehrwert: Warum dieser Kurs einzigartig ist
Im Gegensatz zu vielen Onlinekursen bleibt dieser nicht theoretisch. Jede Lektion ist erfahrungsbasiert – du spürst die Wirkung unmittelbar.
Zusätzlich bekommst du:
Audiobook-Download: Höre die Lektionen offline, wann und wo du willst.
Workbook: Enthält Übungen, Reflexionsfragen und Platz für deine Notizen.
Kostenlose younity-App: Ideal für die tägliche Praxis unterwegs.
Bonus-Coaching von Dr. Ruediger Dahlke: „Die heilende Kraft des Atems“ – aus über 40 Jahren Erfahrung in der psychosomatischen Medizin.
Interview mit James Nestor, dem Bestseller-Autor von „Breath“, über die Wissenschaft hinter der Atmung.
Exklusive Meditationen zu Themen wie „Sanft werden“, „Subtile Energien“ und „Meditatives Bewusstsein erlangen“.
Audio-Mitschnitt des Live-Retreats „Ekstase durch Atem“ – eine authentische Erfahrung ekstatischer Transformation.
Tulku Lobsang Rinpoche lehrt die „9-Runden-Atmung“ – eine tibetische Technik, um Energie zu stärken und Emotionen zu reinigen.
Der Gesamtwert all dieser Inhalte beträgt über 1.850 Euro – im Rahmen des Angebots erhältst du das gesamte Paket für nur 199 Euro.
🌞 Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal, wenn du…
Schwierigkeiten hast, dich im Alltag zu entspannen.
deine Meditationspraxis vertiefen möchtest.
dich auf einem tieferen Level selbst verstehen willst.
deinen Körper gegen Stress und äußere Einflüsse stärken möchtest.
mehr Lebensfreude, Energie und innere Ruhe suchst.
Ob du bereits Yoga oder Meditation praktizierst oder ganz neu beginnst – Scott führt dich mit Klarheit und Wärme durch alle Übungen.
✨ Eine neue Beziehung zu dir selbst
Viele Teilnehmer beschreiben, dass sich ihr Atemgefühl nach dem Kurs „neu anfühlt“.
Nicht, weil sie anders atmen müssen, sondern weil sie bewusster leben.
Plötzlich wird der Atem zu einem inneren Anker:
Wenn Stress auftaucht, hilft er, ruhig zu bleiben.
Wenn Emotionen sich aufbauen, bringt er sie in Bewegung.
Wenn Gedanken kreisen, holt er dich zurück ins Jetzt.
Diese Erfahrung verändert die Wahrnehmung des eigenen Körpers – und mit ihr verändert sich alles.
💬 Scott Schwenk – der Lehrer hinter dem Kurs
Scott Schwenk ist eine faszinierende Persönlichkeit. Er verbindet jahrzehntelange Atem- und Meditationspraxis mit einem geerdeten, humorvollen Unterrichtsstil. Seine Schüler schätzen seine Authentizität:
Er spricht nicht über Spiritualität – er lebt sie.
Seine Methode basiert auf der Erkenntnis, dass Heilung immer dann geschieht, wenn Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie schwingen. Und der Atem ist der erste Ton dieser Harmonie.
🌈 Atem als Alltagspraxis – eine Einladung
Am Ende dieses Kurses wirst du nicht nur anders atmen – du wirst anders leben.
Du wirst bewusster essen, klarer sprechen, tiefer schlafen.
Dein Nervensystem wird ruhiger, dein Herz offener, dein Geist wacher.
Denn Bewusstheit beginnt mit einem einzigen Atemzug.
„Der Atem führt dich zurück nach Hause – in den Raum, in dem du immer schon warst.“ – Scott Schwenk
🌬️ Fazit: Deine Reise beginnt jetzt
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben schneller läuft, als du atmen kannst – dann ist dieser Kurs deine Einladung zum Innehalten.
Er schenkt dir Werkzeuge, um Stress zu lösen, Emotionen zu transformieren und dich selbst in einem neuen Licht zu sehen.
Mit „Atme dich frei“ und „Abundant Joy“ bekommst du nicht nur zwei Kurse, sondern eine vollständige Methode der Selbstheilung und Bewusstseinsentwicklung.
💖 Mehr als 2000 Menschen haben bereits an Scotts Kursen teilgenommen – mit begeistertem Feedback und tiefgreifenden Ergebnissen.
Jetzt ist es an dir:
Sichere dir deinen Zugang zu dieser wundervollen Atem-Erfahrung –
und beginne, das Leben bewusst zu atmen, statt es nur zu überleben.
👉 Spezialpreis: 199 € (statt 499 €)
100 % Geld-zurück-Garantie – keine Risiken, nur Möglichkeiten.
Atme.
Fühle.
Erwache.
Denn alles beginnt – mit einem Atemzug. 🌬️