Online-Kongress-Info.de Online Kongresse Infos & Anmeldung 2026 
Der Angstfrei leben Kongress ist kein weiterer Online-Kongress, der dir nur kurzfristig Mut macht, um dich danach wieder allein zu lassen. Er ist eher wie ein sicherer, gut gehaltener Raum – für Frauen, die schon viel versucht haben, die vielleicht schon zu oft gehört haben „Reiß dich zusammen“, und die trotzdem jeden Tag irgendwie funktionieren müssen, obwohl innerlich längst Alarmzustand ist.
Wenn du das kennst – dieses Gefühl von „Ich müsste doch eigentlich…“ und gleichzeitig diese innere Anspannung, die nie ganz weggeht – dann spricht dieser Kongress genau dich an. Denn hier geht es nicht darum, Angst wegzudrücken oder zu „besiegen“. Es geht darum, Angst zu verstehen, sie richtig einzuordnen und vor allem: dein System wieder in Sicherheit zu bringen, Schritt für Schritt. Ohne Druck. Ohne Scham. Und ohne dieses ständige Gefühl, du wärst „falsch“ oder „zu empfindlich“.
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Worum es beim Angstfrei leben Kongress wirklich geht
Der Kongress trägt nicht umsonst den Untertitel: „Dein Weg aus Angst und Panik – hin zu innerer Ruhe, Sicherheit und Lebensfreude.“ Das ist kein leeres Versprechen, sondern der rote Faden, der sich durch alle Inhalte zieht.
Angst und Panik werden hier nicht als „Fehler“ behandelt, sondern als Signal deines Nervensystems. Du bekommst fundiertes Wissen darüber, wie Angst entsteht, warum Panikattacken manchmal scheinbar aus dem Nichts kommen – und weshalb dein Körper nicht „gegen dich arbeitet“, sondern versucht, dich zu schützen. Allein diese Perspektive kann unglaublich entlastend sein, weil sie die Scham aus dem Thema nimmt. Und Scham ist oft der heimliche Verstärker, der alles noch schwerer macht.
Der Kongress ist bewusst ganzheitlich aufgebaut: Du bekommst Impulse für Körper, Psyche, Nervensystem, Emotionen, Alltag und innere Stabilität. Nicht als Theorie, sondern so, dass du es wirklich in dein Leben mitnehmen kannst – gerade dann, wenn du Familie hast, Verantwortung trägst und nicht einfach mal „alles stehen und liegen lassen“ kannst.
Für wen dieser Kongress gemacht ist
Der Angstfrei leben Kongress richtet sich vor allem an Frauen, die spüren: „So will ich nicht weiterleben.“ Vielleicht hast du Angststörungen, Panikattacken oder diese dauerhafte innere Unruhe, die dich selbst an guten Tagen im Hintergrund begleitet. Vielleicht bist du ständig „auf Alarm“, kannst schwer abschalten, spürst viel zu viel oder bist schnell überreizt. Vielleicht kennst du das Gefühl, im Alltag wie gelähmt zu sein – und trotzdem irgendwie weiterzumachen, weil du musst.
Und vielleicht ist da auch dieses bittere Gefühl: „Niemand versteht wirklich, wie es sich anfühlt.“ Oder du schämst dich, weil du denkst, du müsstest das allein schaffen.
Genau hier setzt der Kongress an. Er holt dich nicht „von oben“ ab, sondern auf Augenhöhe, mit echter Ermutigung: Du bist nicht kaputt. Dein System braucht Sicherheit.
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Was dich inhaltlich erwartet – ohne dich zu überfordern
Im Kongress bekommst du über 20 Expertinnen und Experten (insgesamt 20+ Speaker, 25+ Stunden Video), die ihre Perspektiven, Methoden und Tools teilen. Und das Schöne ist: Es ist nicht nur „Kopf-Wissen“. Du bekommst auch konkrete, sanfte Übungen, die du sofort ausprobieren kannst – ohne dass du dich dabei pushen oder überfordern musst.
Die Inhalte bewegen sich durch mehrere Ebenen, die in der Angstbewältigung entscheidend sind:
Du lernst, Angst und Panik besser zu verstehen – nicht als abstraktes Konzept, sondern so, dass du dich selbst darin wiedererkennst. Du bekommst Einblicke in Nervensystem und Stressregulation, weil viele Symptome nicht „psychisch“ im Sinne von eingebildet sind, sondern körperlich real: Herzrasen, Druck, Schwindel, Zittern, Atemnot, Unruhe. Wenn du weißt, was da im Körper passiert, wird es automatisch weniger bedrohlich.
Du bekommst Impulse zur Körperarbeit und Selbstwahrnehmung, weil Sicherheit nicht nur im Denken entsteht, sondern auch im Spüren. Du lernst Wege kennen, wie du dich in akuten Momenten stabilisieren kannst – und wie du langfristig dein System trainierst, wieder mehr Ruhe zuzulassen.
Und du bekommst Perspektiven zur emotionalen Heilung, zu Alltagstools, zu Selbstfürsorge und innerer Stärkung – nicht als „Wellness“, sondern als echte Grundlage für Veränderung.
Das Besondere: barrierearm & alltagstauglich
Der Kongress ist für gehörlose und sehbehinderte Menschen aufbereitet – mit Untertiteln und MP3. Das ist nicht nur eine technische Info, sondern zeigt auch die Haltung dahinter: Es soll wirklich zugänglich sein.
Und auch der Ablauf ist so gemacht, dass du nicht „hinterherrennen“ musst: Ab Start erhältst du täglich E-Mails mit den Links zu den Interviews. Jeden Kongresstag werden dir drei neue Videos freigeschaltet, die du dir jeweils 24 Stunden kostenlos anschauen kannst – am Handy, Tablet oder Computer, ganz in deinem Tempo. Wenn du merkst, du willst die Inhalte dauerhaft, gibt es zusätzlich ein Kongresspaket, mit dem du alles zeitlich unbegrenzt anschauen kannst (und gleichzeitig die Arbeit hinter dem Kongress unterstützt).
Und: Wenn bei der Anmeldung technisch etwas nicht klappt, gibt es einen direkten Support-Kontakt, der dich aufnehmen kann: kontakt@angstfreileben-kongress.com.
Termine, Anmeldung und Ablauf – klar erklärt
Der Angstfrei leben Kongress findet vom 23. bis 26. Februar 2026 online statt.
Die Anmeldung ist kostenfrei: Du trägst dich mit Vorname und E-Mail-Adresse ein und bekommst danach regelmäßig Infos – und während des Kongresses täglich die Links zu den Interviews. Jedes Video ist für 24 Stunden kostenlos verfügbar. Nach dem Kongress kannst du im Info-Pool bleiben oder dich wieder abmelden. Wenn du die Inhalte darüber hinaus behalten willst, kannst du das Kongresspaket wählen.
Wer spricht im Kongress – und warum das relevant ist
Im Kongress kommen Menschen zu Wort, die Angst aus unterschiedlichen Blickwinkeln verstehen: therapeutisch, körperorientiert, mental, emotional, manchmal auch aus eigener Erfahrung. Das ist wichtig, weil Angst selten nur eine Ursache hat. Sie kann gelernt sein, körperlich verstärkt werden, durch Stress, Schlafmangel, Hormone, Traumafolgen, Dauerüberforderung oder innere Konflikte getriggert werden – und oft ist es eine Mischung.
Mit dabei sind unter anderem: Klaus Bernhardt, Maria Brasser, Antje Heimsoeth, Dr. Nicole Lenz, Kyra Kauffmann, Danica Widmer, Christine Poppe, Uschi Eichinger, Magdalena Nagel, Cathrin Hoch, Pauline Kynast, Romina Hohl, Sarina Deitigsmann, Thamara Plüss, Janine Deborah Götz und weitere Experten. (Im Laufe des Kongresses können noch weitere dazukommen.)
Spannend ist dabei, dass nicht nur „klassische“ Angstthemen beleuchtet werden, sondern auch Bereiche, die viele gar nicht auf dem Schirm haben: zum Beispiel der Zusammenhang von Körper, Kiefer/Anspannung, Nervensystem, Selbstwert, Grenzen, Ernährung, Geruchssinn/ätherische Öle, Stressphysiologie, mentale Stärke – alles als Bausteine, die zusammenspielen können.
Was du nach dem Kongress wirklich anders kannst
Der größte Mehrwert ist nicht, dass du „mehr weißt“. Sondern dass du dich nicht mehr so ausgeliefert fühlst.
Nach dem Kongress wirst du deine Angst besser einordnen können: Was passiert gerade wirklich? Du wirst verstehen, warum dein Körper reagiert – und was du tun kannst, wenn Angst oder Panik auftauchen, ohne dich im Moment völlig zu verlieren. Du wirst Werkzeuge haben, die dich stabilisieren – nicht erst nach Stunden, sondern in kleinen, machbaren Schritten im Alltag.
Und vielleicht am wichtigsten: Du wirst anfangen, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen. Nicht, weil Angst nie wieder auftaucht – sondern weil du merkst: „Ich kann damit umgehen. Ich bin dem nicht mehr hilflos ausgeliefert.“
Genau das ist echte Freiheit: nicht „nie wieder Angst“, sondern nicht mehr von ihr kontrolliert zu werden.
Die Veranstalterin: Ilenia – und warum das einen Unterschied macht
Hinter dem Kongress steht Ilenia, Coachin für Angst- und Panikbewältigung und Erfahrungsexpertin. Sie spricht nicht aus einer distanzierten Theorie heraus, sondern aus einem Weg, den sie selbst gegangen ist. Sie beschreibt sehr offen, wie erdrückend Angst sein kann, wie stark die Unsicherheit wird, wenn man nicht weiß, ob man jemals wieder frei sein wird – und dass Hilfe anzunehmen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein mutiger Schritt.
Sie ist Mama von drei Kindern, lebt in der Schweiz und ist im Glauben verwurzelt – und genau daraus ist auch die Idee entstanden, einen Raum zu schaffen, in dem Frauen sich nicht mehr allein fühlen müssen. Ein Raum, in dem man wieder Hoffnung findet, ohne sich zu schämen. Und in dem Veränderung nicht durch Druck passiert, sondern durch Sicherheit, Verständnis und echte Begleitung.
Wenn du gerade nur einen kleinen Schritt schaffst …
… dann lass dieser Schritt die Anmeldung sein. Nicht, weil du dich damit zu etwas verpflichtest – sondern weil du dir damit die Tür öffnest zu Impulsen, die dich tragen können.
Denn der Kongress erinnert dich an etwas, das Angst dir oft wegnimmt: Du bist nicht allein. Und du bist nicht machtlos.
Hinweis: Über die Namen der Speaker gelangst du zu weiteren Informationen und Angeboten. Einige dieser Links sind Affiliate-Links.
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