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Gesund leben, Druck senken – Der Gesunde Blutdruck Kongress 2025
Bluthochdruck – er ist ein stiller Begleiter, den viele Menschen lange gar nicht bemerken. Doch genau das macht ihn so gefährlich. Unbehandelt kann er das Herz schwächen, die Nieren schädigen und das Risiko für Schlaganfälle deutlich erhöhen. Umso wichtiger ist es, den eigenen Blutdruck zu verstehen – und ihn auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen.
Genau hier setzt der Gesunde Blutdruck Kongress 2025 an. Vom 13. bis 20. April lädt dieses einzigartige Online-Event dazu ein, in die Welt der ganzheitlichen Gesundheitsförderung einzutauchen – mit über 30 renommierten Expertinnen und Experten aus Medizin, Naturheilkunde, Psychologie, Ernährung und Bewegung. Jetzt anmelden und mit dabei sein:
Anmeldung & Infos zum Bluthochdruck-Kongress *
🌱 Wissen, das wirklich hilft
Der Kongress richtet sich an alle Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ob mit Bluthochdruck diagnostiziert oder einfach nur vorsorglich interessiert. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um fundiertes Wissen, nachhaltige Strategien und praktische Alltagstipps.
Jeden Tag werden neue Interviews und Vorträge freigeschaltet – bequem online abrufbar, zeitlich flexibel und kostenlos. Teilnehmende können Fragen stellen, sich mit anderen austauschen und sich von echten Geschichten inspirieren lassen.
🌿 Ganzheitliche Themen, alltagstaugliche Impulse
Im Mittelpunkt stehen Themen, die berühren – und weiterbringen:
Ernährung, die wirkt: Welche Lebensmittel erhöhen den Blutdruck, welche senken ihn? Und wie gelingt eine gesunde Ernährungsumstellung ohne Verzicht?
Bewegung mit Wirkung: Welche Sportarten sind geeignet? Und wie kann man schon mit 15 Minuten pro Tag große Veränderungen erzielen?
Stressbewältigung: Warum chronischer Stress einer der größten Blutdrucktreiber ist – und wie wir lernen, damit besser umzugehen.
Natürlich heilen: Pflanzenkraft, Atemtechniken, Neurotransmitterbalance, Entgiftung – alternative Heilmethoden im Dialog mit moderner Wissenschaft.
Epigenetik & Lebensstil: Warum wir mehr Einfluss auf unsere Gesundheit haben, als unsere Gene vermuten lassen.
Medikamente – Fluch oder Segen? Was es zu bedenken gibt – und wie Alternativen aussehen können.
👩⚕️ Starke Stimmen – echte Pionier:innen
Mit dabei sind unter anderem:
Prof. Dr. Michaela Döll, Expertin für Vitalstoffe und Ernährung
Prof. Dr. Jörg Spitz, Vitamin-D-Spezialist und Präventionsmediziner
Dr. Petra Bracht, bekannt für ihre Arbeit zur heilenden Kraft pflanzlicher Ernährung
Dr. med. Jörn Klasen, vielen bekannt aus „Die Ernährungs-Docs“
Prof. Dr. med. Thomas Rau, Pionier der biologischen Medizin
Dr. Melanie Hümmelgen, Kardiologin und Expertin für Bewegungstherapie
Und viele weitere großartige Menschen, die ihr Wissen, ihre Erfahrung und ihre Begeisterung teilen – verständlich, herzlich und praxisnah.
💡 Für wen ist der Kongress geeignet?
Dieser Online-Kongress ist eine Einladung – für alle, die:
ihren Blutdruck auf natürliche Weise senken oder stabilisieren möchten,
sich ergänzend oder alternativ zu Medikamenten informieren wollen,
ein echtes Interesse an ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit haben,
präventiv handeln und ihre Lebensqualität verbessern wollen.
Ganz gleich, ob jung oder alt, bereits betroffen oder einfach gesundheitsbewusst – hier ist jede*r herzlich willkommen.
✨ Jetzt kostenfrei dabei sein
Die Teilnahme am Gesunden Blutdruck Kongress 2025 ist komplett kostenlos. Alles, was man braucht, ist eine Anmeldung per E-Mail – schon wird man täglich mit neuen Impulsen, Videos und Vorträgen versorgt. Und wer das Wissen auch nach dem Kongress noch nutzen möchte, hat die Möglichkeit, sich das Kongresspaket zu sichern.
Anmeldung & Infos zum Bluthochdruck-Kongress *
Online. Flexibel. Inspirierend. Und vielleicht lebensverändernd.
🧡 Zum Schluss noch ein Gedanke …
„Der Mensch, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit hat, seine Werkzeuge zu pflegen.“
(Spanisches Sprichwort)
Der Gesunde Blutdruck Kongress 2025 ist mehr als nur ein Info-Event. Es ist eine Einladung, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Mit Achtsamkeit. Mit Wissen. Und mit der Kraft, die im natürlichen Lebensstil steckt.
Liste der Speaker
Dr. med. Jörn Klasen, Dr. Harald Messner, Prof. Dr. Maximilian Moser, Sonja Lyer, Dr. Ludwig Manfred Jacob, Dr. Ulrich Selz, Dr. Joachim Mutter, Dr. Nicole Wagner, Dr. Petra Bracht, Dr. Caldwell B. Esselstyn, Patric Heitzmann, Karin S. Mayr, Randolf Schäfer, Dr. Alexandra Kotthaus, Ines Schwarz, Prof. Dr. Michaela Döll, Dr. Till Sukopp, Dr. Wieland Debusmann, Josef Voglsam, Thorsten Weiss, Prof. Dr. Spitz, Dr. Karl Probst, Barbara Miller, Ilga Pohlmann, Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. Martin Spinka & Joe Voglsam, Andreas Kalcker, Christof Plothe, Prof. Dr. med. Thomas Rau
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
🌐 Fragen zum Gesunden Blutdruck Kongress 2025
📅 Wann findet der Kongress statt?
Der Online-Kongress läuft vom 13. April bis 20. April 2025. Jeden Tag erwarten Sie neue Vorträge und Interviews, die für 24 Stunden kostenlos online abrufbar sind.
💻 Wo findet der Kongress statt?
Ganz bequem online bei Ihnen zu Hause – auf dem Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone. Alles, was Sie brauchen, ist eine Internetverbindung und Ihre E-Mail-Adresse.
💌 Wie kann ich teilnehmen?
Einfach Ihre E-Mail-Adresse und Ihren Vornamen auf der Anmeldeseite eintragen. Sie erhalten dann täglich alle Links und Informationen per E-Mail.
💶 Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme ist komplett kostenlos – es gibt keine versteckten Gebühren.
📩 Was passiert nach der Anmeldung?
Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigungsmail. Bitte klicken Sie auf den Bestätigungslink (bitte auch den Spam-Ordner prüfen). Ab dem 13.04. erhalten Sie dann täglich die Inhalte des Kongresses per E-Mail.
📺 Kann ich die Inhalte auch später noch anschauen?
Ja – für 24 Stunden sind alle Interviews kostenlos abrufbar. Wer die Inhalte dauerhaft nutzen möchte, kann sich optional das Kongresspaket kaufen.
👥 Für wen ist der Kongress geeignet?
Für alle Menschen, die:
ihren Blutdruck natürlich regulieren möchten
sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren
mehr über die Zusammenhänge zwischen Lebensstil und Herzgesundheit erfahren wollen
nach praktischen Tipps suchen, um mehr Wohlbefinden in ihren Alltag zu bringen
📬 Ich bekomme keine E-Mails – was tun?
Bitte prüfen Sie bitte Ihren Spam- oder Werbeordner.
Fragen zum Thema Blutdruck
💡 Was ist Bluthochdruck eigentlich genau?
Bluthochdruck (Hypertonie) bedeutet, dass der Druck in den Blutgefäßen dauerhaft zu hoch ist. Das belastet Herz, Gehirn und andere Organe – oft ohne, dass man es direkt bemerkt.
🧍♂️ Wie merke ich, ob mein Blutdruck zu hoch ist?
Leider oft gar nicht. Bluthochdruck ist lange symptomlos. Manche spüren gelegentlich Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit oder Druck im Kopf – aber viele bemerken nichts. Regelmäßiges Messen ist daher sehr wichtig!
📏 Ab wann spricht man von Bluthochdruck?
Ein Wert von über 140/90 mmHg gilt meist als erhöhter Blutdruck. Ideal sind Werte um 120/80 mmHg. Entscheidend ist aber immer die individuelle Einschätzung durch eine Ärztin oder einen Arzt.
🥦 Kann ich meinen Blutdruck ohne Medikamente senken?
In vielen Fällen: Ja! Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Schlaf spielen eine große Rolle. Der Kongress zeigt, wie ein gesunder Lebensstil helfen kann – natürlich und nachhaltig.
🧂 Ist Salz wirklich so gefährlich für den Blutdruck?
Zu viel Salz (vor allem versteckt in Fertigprodukten) kann den Blutdruck erhöhen. Aber auch Kalium, Magnesium und das richtige Verhältnis von Natrium zu Kalium spielen eine wichtige Rolle – dazu erfahren Sie im Kongress spannende Hintergründe.
🧘♀️ Wie hilft Entspannung beim Blutdruck?
Stress aktiviert unser Nervensystem und lässt den Blutdruck steigen. Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder sanfte Bewegung helfen nachweislich, den Blutdruck zu regulieren.
🧬 Ist Bluthochdruck genetisch bedingt?
Die Gene spielen eine Rolle – aber der Lebensstil hat oft mehr Einfluss. Der Kongress zeigt, wie wir unsere Gesundheit aktiv gestalten können – unabhängig von familiären Vorbelastungen.
📉 Was ist, wenn mein Blutdruck zu niedrig ist?
Ein niedriger Blutdruck ist meist nicht gefährlich, kann aber zu Schwindel oder Müdigkeit führen. Bewegung, ausreichend Flüssigkeit und gesunde Ernährung helfen oft gut.
💊 Muss ich Medikamente nehmen, wenn mein Blutdruck zu hoch ist?
Das hängt vom Einzelfall ab. Viele Menschen können mit einem gesunden Lebensstil viel erreichen. In manchen Fällen sind Medikamente sinnvoll oder notwendig – immer in Absprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
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