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Cholesterin zu hoch? Verstehe deine Werte – und senke Blutfette ohne Panik
Cholesterin zu hoch – und plötzlich kreisen die Gedanken: Herzinfarkt-Risiko? Medikamente? Nie wieder Butter?
Viele Betroffene kennen dieses unangenehme Gefühl, wenn ein Laborwert wie ein rotes Warnlicht wirkt – ohne dass man wirklich versteht, was er bedeutet und was man konkret tun kann.
Genau hier setzt der kostenfreie Online-Kongress an:
„Cholesterin zu hoch? Verstehe deine Werte – und senke Blutfette ohne Panik.“
📅 29.05. – 07.06.2026 | 💻 online & kostenlos
Du lernst, welche Marker dein Risiko wirklich zeigen (jenseits von „gut“ & „schlecht“) – und welche Stellschrauben du sofort nutzen kannst: Ernährung, Leber-Support, Entzündungen, Darm, Hormone, Stress & Schlaf.
Als Bonus bekommst du nach der Anmeldung den Gratis-Guide:
„10 Fakten über Cholesterin und Blutfette, die du noch nicht weißt“.
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Warum dieser Kongress so hilfreich ist (und warum „Panik“ dich nicht weiterbringt)
Ein hoher Cholesterinwert wird oft wie eine Diagnose behandelt – dabei ist er in vielen Fällen zunächst ein Hinweis, dass im Stoffwechsel etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Und dieses Gleichgewicht hängt selten nur an einem Faktor.
Viele Menschen merken nämlich:
Sie ändern „irgendwas“ an der Ernährung – und trotzdem bleiben die Werte komisch. Oder die Werte schwanken, aber niemand erklärt, welche Marker eigentlich entscheidend sind und warum manche Laborwerte viel mehr Aussagekraft haben als das klassische „HDL/LDL“-Denken.
Dieser Kongress will genau das:
Verständnis statt Angst. Klarheit statt Mythen. Handeln statt Grübeln.
Cholesterin ist oft symptomlos – aber diese Alarmsignale solltest du ernst nehmen
Ein zu hoher Cholesterin-Spiegel verläuft häufig lange unbemerkt. Trotzdem gibt es Hinweise, die du nicht wegwischen solltest – vor allem, wenn sie wiederkehren oder sich verstärken:
Brustschmerzen
Fühlt es sich an, als würde dein Herz gegen eine immer enger werdende Weste drücken? Verengte Koronararterien können eine Rolle spielen.Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen/Beinen
Wenn die Durchblutung nicht optimal ist, können Missempfindungen entstehen.Schwindel und Sehstörungen
Auch die Gefäße der Sinnesorgane sind Teil des Systems – manchmal zeigen sie früh, dass etwas nicht rund läuft.Gedächtnisprobleme und Verwirrtheit
Wie ein „Dimmer“ im Kopf: Konzentration und Klarheit fühlen sich gedämpft an – mögliche Ursache kann eine schlechtere Durchblutung sein.Gelbliche „Warnschilder“ unter der Haut (Xanthome)
Gelbliche, weiche Beulen – oft um die Augen oder an Sehnen – können mit Cholesterinablagerungen zusammenhängen.Herzinfarkt als dramatischer Extremfall
Ein plötzlich starker Schmerz kann auf eine Blockade hinweisen – dann zählt jede Minute. (Bei Verdacht: sofort medizinische Hilfe.)
Was erwartet dich beim kostenfreien Cholesterin-Kongress?
Der Kongress zeigt dir 8+ Top-Strategien für einen optimalen Fettstoffwechsel – verständlich, alltagstauglich und ohne „Extreme um jeden Preis“.
1) Die wichtigsten Laborwerte verstehen (statt nur „gut“ & „schlecht“)
Du lernst, welche Marker tatsächlich aussagekräftig sind – und wie du Laborwerte sinnvoll interpretierst, statt dich von einzelnen Zahlen verunsichern zu lassen.
2) Mythen entlarven: Eier und Butter sind nicht automatisch „böse“
Du bekommst Klarheit darüber, warum bestimmte Lebensmittel zu Unrecht verteufelt werden – und welche Ernährungsfallen (z. B. stark Zuckerhaltiges) viel eher problematisch sein können.
3) Die Leber als geheime Schaltstelle
Ein Schwerpunkt des Kongresses: Leber-Support.
Denn die Leber ist zentral für Fettstoffwechsel, Entgiftung und die „Verarbeitung“ vieler Belastungen. Du lernst, wie du sie stärkst – über Ernährung, Lebensstil und das Reduzieren von Toxinlast.
4) Fett ist nicht gleich Fett
Oxidierte, stark verarbeitete Fette können Entzündungen fördern – während hochwertige Fette dein System unterstützen können. Der Kongress hilft dir, den Unterschied zu erkennen.
5) Gehirn & Herz: Warum Fette lebenswichtig sind
Du erfährst, wie bestimmte Fettquellen den Körper schützen können – und warum das Thema Blutfette nicht nur „Herz“ betrifft, sondern auch Gehirnleistung und langfristige Gesundheit.
6) Entzündungen, Darm & Stoffwechsel – das Zusammenspiel verstehen
Wenn Entzündungen im Hintergrund laufen, kann sich das in Blutfetten widerspiegeln. Auch der Darm spielt oft eine größere Rolle, als vielen bewusst ist.
7) Hormone & Schilddrüse: „Motor“ für Blutfette
Hormone beeinflussen Blutfette stark – besonders in Phasen der Umstellung. Du lernst, wie diese Zusammenhänge gedacht werden und was du praktisch daraus ableiten kannst.
8) Statine & Alternativen: Hintergrundwissen statt Blindflug
Du erhältst Einordnung zu Cholesterinsenkern, möglichen Nebenwirkungen, sinnvoller Begleitung über Vitalstoffe – und lernst auch natürliche Stellschrauben kennen.
🎁 Dein Bonus nach der Anmeldung: Gratis-Guide „10 Fakten über Cholesterin und Blutfette“
Dieser Ratgeber schenkt dir einen kompakten Überblick über:
verschiedene Cholesterinarten und ihre Bedeutung
spannende Zusammenhänge mit Gehirn, Galle und Verdauung
warum Cholesterin lebenswichtig ist – und wann es kritisch wird
welche Faktoren deinen Spiegel beeinflussen (auch genetisch)
wie du das Thema besser einordnest, ohne dich zu stressen
👉 Du bekommst den Guide automatisch nach der Anmeldung.
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So läuft der Online-Kongress ab (ganz einfach)
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Trage dich ein und bestätige den Link, der dir zugeschickt wird.Kostenfrei teilnehmen (29.05. – 07.06.2026)
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Wenn du Inhalte dauerhaft nutzen willst, gibt es nach der Anmeldung die Möglichkeit, sich den Premium-Zugang zu sichern (z. B. lebenslanger Zugriff + Boni).
Du brauchst nur: PC, Tablet oder Smartphone – keine extra Software.
Programm: Diese Experteninterviews erwarten dich (29.05. – 07.06.2026)
Vom 29. Mai bis 7. Juni dreht sich in diesem Kongress alles um ein Thema, das viele Menschen betrifft und oft viel zu einseitig betrachtet wird: Cholesterin, Blutfette, Herzgesundheit, Leber, Fettstoffwechsel und Gefäße.
In den Interviews erklären Ärzte, Kardiologen, Ernährungsmediziner, Heilpraktiker, Biochemiker, Stoffwechselexperten und Gesundheitscoaches, warum Cholesterin nicht einfach nur „gut“ oder „schlecht“ ist. Stattdessen geht es um ein ganzheitliches Verständnis: Welche Blutfette sind wirklich problematisch? Welche Rolle spielen Leber, Darm, Hormone, Schilddrüse, Insulinresistenz, Entzündungen, Mitochondrien und Umwelttoxine? Und was kann man selbst tun, um Herz, Gefäße und Stoffwechsel langfristig zu unterstützen?
Tag 1 – Freitag, 29.05.
Der erste Kongresstag führt verständlich in die Welt der Fette und Blutfette ein. Es geht darum, wie Fette durch den Körper reisen, welche Rolle die Leber spielt und wie Ernährung den Cholesterinspiegel beeinflussen kann.
Teresa Arrieta, Medizinjournalistin sowie Face-Yoga- und Wechseljahresexpertin, begleitet dich als Moderatorin durch den Kongress. In ihrem Auftaktinterview erklärt sie die Reise der Fette durch den Körper auf einfache und verständliche Weise.
Dr. med. Lulit und Mabon Wunder, Ärztin für Ganzheitsmedizin und Diätologe, sprechen über die Leber als geheime Schaltstelle deines Cholesterins. Denn die Leber ist zentral daran beteiligt, Cholesterin zu produzieren, umzubauen und zu regulieren.
Ruth Biallowons, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilkunde, widmet sich dem Thema Leaky Vessels. Sie erklärt, warum es sinnvoll sein kann, die Gefäße regelmäßig messen zu lassen und frühzeitig auf Warnzeichen zu achten.
Martin Auerswald, M.Sc., Biochemiker, Ernährungsberater, Health Coach und Bestsellerautor, zeigt, welche Lebensmittel dein Cholesterin senken können. Ein praktischer Einstieg für alle, die über Ernährung direkt etwas für ihren Fettstoffwechsel tun möchten.
Tag 2 – Samstag, 30.05.
Am zweiten Tag geht es tiefer in die Diagnostik und die Frage hinein, welche Blutwerte wirklich wichtig sind. Denn Cholesterin ist nicht gleich Cholesterin.
Karl Seeger, Arzt für ganzheitliche und integrative Medizin, erklärt, wie du mit den richtigen Labormarkern deine Blutfette besser verstehen kannst. Das ist besonders wertvoll, weil Standardwerte allein oft nicht das ganze Bild zeigen.
Dr. med. Christian Gersch, Arzt mit Fokus auf funktionelle Medizin, spricht über ein oft unterschätztes Thema: Welches LDL schadet wirklich und welches nicht? Dabei geht es um die differenzierte Betrachtung verschiedener LDL-Partikel und deren Bedeutung für die Gefäßgesundheit.
Dr. Stefan Waller, Kardiologe, Herz-Coach und Internist, zeigt, wie man Herzinfarkt und Schlaganfall vorbeugen kann. Sein Interview richtet den Blick auf echte Risikofaktoren und sinnvolle Prävention.
Kornelia C. Rebel, Medizinjournalistin, Bestseller-Autorin sowie Nährstoff- und Wechseljahresexpertin, betrachtet Cholesterin aus einer anderen Perspektive: als Reparaturprogramm des Körpers. Dieses Interview dürfte besonders spannend für alle sein, die Cholesterin bisher vor allem als Feind gesehen haben.
Tag 3 – Sonntag, 31.05.
Der dritte Kongresstag verbindet Entzündungen, Gehirngesundheit, Alzheimer-Risiko, moderne Blutwäsche und grundsätzliche Fragen rund um Cholesterin.
Dr. rer. nat. Hartmut Fischer, Naturwissenschaftler und Heilpraktiker, stellt ein natürliches Mittel bei Entzündungen und erhöhten Blutfetten vor. Dabei geht es um die Frage, wie Entzündungsprozesse und Fettstoffwechsel zusammenhängen.
Daniel Auer und Corinna van der Eerden, Chiropraktiker, Functional-Medicine-Practitioner, Biofeedback- und Neurofeedbacktherapeut sowie Functional-Medicine-Certified-Health-Coach, sprechen über das Thema Fettes Gehirn. Sie erklären, wie Cholesterin das Alzheimer-Risiko beeinflussen kann.
Martin Krupitza, Experte für funktionelle Medizin und Longevity-Forschung sowie medizinischer Leiter von Biocannovea, stellt eine revolutionäre Form der Blutwäsche vor, die Schadstoffe filtern und Blutfette senken soll.
Laszlo Schlindwein, Heilpraktiker und Apotheker, widmet sich der großen Frage: Was ist die Wahrheit über Cholesterin? Ein Interview, das vermutlich einige verbreitete Annahmen hinterfragt.
Tag 4 – Montag, 01.06.
Am vierten Tag stehen Fette, Keto, stille Entzündungen, Mitochondrien und Schilddrüse im Mittelpunkt.
Mag. Julia Tulipan, M.Sc., Biologin, klinische Ernährungsmedizinerin und Ketocoach, erklärt, wie Keto helfen kann, Cholesterin zu senken und welche Fette wirklich gesund sind. Dabei geht es nicht um pauschale Fettangst, sondern um Qualität, Stoffwechsel und individuelle Reaktion.
Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth, Expertin für Ernährungsmedizin, Biochemikerin, Anti-Aging-Expertin und Triathletin, spricht über aktuelle Forschungsergebnisse dazu, wie man Blutfette mit Fett heilen und stille Entzündungen positiv beeinflussen kann.
Dr. med. Rudolf Bolzius, Arzt, Autor und Mitochondrienexperte, erklärt, wie die Mitochondrien dein Cholesterin steuern. Dieses Interview zeigt, dass Fettstoffwechsel auch immer etwas mit Zellenergie zu tun hat.
Mona Poulev, Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin, beleuchtet die Schilddrüse als Motor deiner Blutfette. Denn Hormone können den Cholesterinspiegel deutlich beeinflussen.
Tag 5 – Dienstag, 02.06.
Der fünfte Tag widmet sich relevanten Blutfettmarkern, Omega-3 und modernen Möglichkeiten, Werte selbst zu testen.
Thiemo Osterhaus, funktioneller Mediziner, Arzt, Ausbilder und Coach, erklärt, warum Fett essen gesund sein kann und welche Blutfettmarker wirklich relevant sind. Ein Interview für alle, die sich mehr Klarheit im Werte-Dschungel wünschen.
Prof. Dr. med. Clemens von Schacky, Kardiologe, Internist und Angiologe, spricht über Omega-3 und das Herzinfarktrisiko. Er zeigt, wie man einen Omega-3-Mangel erkennen und testen kann.
Olaf Schneider, Geschäftsführer der Cerascreen Labors, erklärt, wie man Blutfette zu Hause messen kann. Das ist besonders praktisch für Menschen, die ihre Werte regelmäßig im Blick behalten möchten.
Tag 6 – Mittwoch, 03.06.
Am sechsten Kongresstag geht es um frühe Tests, braunes Fettgewebe, Kälte und Umwelttoxine.
Dr. med. Elke Lorenz, Kardiologin, Lipidologin, Ernährungs- und Präventivmedizinerin sowie Keto-Expertin, erklärt, warum man Fettstoffwechselstörungen frühzeitig testen lassen sollte. Früherkennung kann helfen, Risiken besser einzuschätzen und gezielt gegenzusteuern.
Prof. Dr. Alexander Bartelt, Professor für kardiovaskulären Stoffwechsel an der LMU München, spricht über braune Fettzellen. Sein Thema: Wie du deine braunen Fettzellen vermehrst, um abzunehmen und deine Körperwärme zu steigern. Hier geht es um Stoffwechselaktivierung, Kälte und moderne Forschung.
Dr. Alexandra Kotthaus, Fachärztin für Allgemeinmedizin, Psychiatrie und Psychotherapie, zeigt, wie du Umwelttoxine entgiften kannst, um Leber und Blutfette zu entlasten. Denn Schadstoffe können den Stoffwechsel zusätzlich belasten.
Tag 7 – Donnerstag, 04.06.
Am siebten Tag werden einige gängige Annahmen kritisch betrachtet. Es geht um Stents, Insulinresistenz und das metabolische Syndrom.
Dr. med. Rainer Limpinsel, Arzt, Diabetes-Experte, Bestsellerautor und Chefredakteur, spricht darüber, warum Stents oft wenig nützen und Cholesterin seiner Ansicht nach weniger entscheidend sein kann, als häufig angenommen wird.
Carla Langner, Coachin für Insulinresistenz, erklärt, warum „süßes Blut“ zu „fettem Blut“ werden kann. Ihr Thema: Wie Insulinresistenz die Blutfette ansteigen lässt. Ein sehr wichtiges Interview, weil Blutzucker, Insulin und Fettstoffwechsel eng miteinander verbunden sind.
Dr. med. Simon Feldhaus, Chefarzt der Paramed Klinik, betrachtet Cholesterin als Alarmzeichen und spricht über die ganzheitliche Therapie des metabolischen Syndroms. Dabei geht es um das Zusammenspiel aus Bauchfett, Blutzucker, Blutdruck, Entzündung und Blutfetten.
Tag 8 – Freitag, 05.06.
Der achte Tag verbindet Hormone, Wechseljahre, Fettleber und Herzgesundheit.
Stefanie Rueb, Hormon-Coach und Life-Changer, spricht über Hormone und Blutfette als perfektes Orchester. Denn wenn hormonelle Balance fehlt, kann sich das auch im Cholesterin- und Fettstoffwechsel zeigen.
Prof. Dr. Nicolai Worm, Diplom-Ökotrophologe, Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor, Berater und Dozent, erklärt, warum eine Fettleber das Herzinfarktrisiko erhöhen kann. Ein besonders wichtiges Thema, weil die Fettleber oft lange unbemerkt bleibt und dennoch große Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat.
Tag 9 – Samstag, 06.06.
Am neunten Tag geht es um Entsäuerung, Galle, Darm, Ballaststoffe und basische Ernährung.
Dr. Elisabeth Krippl, Ärztin für Innere und Ganzheitsmedizin sowie F.X.-Mayr-Ernährungsmedizinerin, erklärt, wie eine moderne F.X.-Mayr-Kur helfen kann, wirksam zu entsäuern und Cholesterin zu senken.
Dr. Thomas Bacharach, ganzheitlicher Allgemeinmediziner und SIBO-Experte, widmet sich Galle und Darm als Schlüssel zur Fettverdauung. Denn ohne eine gut funktionierende Verdauung können Fette nicht optimal verarbeitet werden.
Melanie Meyrat, Coach für holistische Gesundheit und Darmtherapeutin, zeigt, wie Ballaststoffe und basische Ernährung deine Blutfette verbessern und Entzündungen senken können. Ein sehr alltagsnahes Interview für alle, die über Ernährung praktische Veränderungen anstoßen möchten.
Tag 10 – Sonntag, 07.06.
Der letzte Kongresstag wird noch einmal besonders kontrovers und tiefgehend. Im Mittelpunkt stehen Statine, Risiken, Alternativen und weitere Hochrisikofaktoren bei Arteriosklerose.
Dr. med. Hildegard Schneider-Nutz, Fachärztin für funktionelle Medizin, spricht darüber, warum Statine zu leichtfertig gegeben werden und welche Alternativen oder ergänzenden Maßnahmen aus ihrer Sicht sinnvoll sein können.
Prof. Dr. Thomas Rau, ganzheitlicher Arzt und Leiter des BioMed Center Sonnenberg, geht noch einen Schritt weiter und stellt die Frage, warum Statine deine Gesundheit gefährden können. Dieses Interview dürfte besonders spannend für alle sein, die Medikamente kritisch hinterfragen und ganzheitliche Wege verstehen möchten.
Karl Seeger, Arzt für ganzheitliche und integrative Medizin, spricht zum Abschluss über Homocystein und Lipo(a). Diese Werte werden als Hochrisikofaktoren bei Arteriosklerose oft unterschätzt. Sein Bild „wie Glassplitter im Blut“ macht deutlich, wie wichtig es sein kann, nicht nur auf Gesamtcholesterin zu schauen.
Ein Kongress für mehr Klarheit rund um Cholesterin und Blutfette 🌿
Dieses Programm zeigt sehr schön: Cholesterin ist kein einfaches Schwarz-Weiß-Thema. Es geht nicht nur darum, einen einzelnen Laborwert zu senken. Viel wichtiger ist die Frage, warum Blutfette erhöht sind, welche Risikofaktoren wirklich relevant sind und welche Rolle der gesamte Stoffwechsel spielt.
Der Kongress verbindet viele zentrale Gesundheitsthemen miteinander:
Cholesterin, LDL, Omega-3, Insulinresistenz, Leber, Schilddrüse, Hormone, Mitochondrien, Darm, Galle, Entzündungen, Umwelttoxine, Fettleber, Arteriosklerose, Herzinfarkt- und Schlaganfallprävention.
Besonders wertvoll ist, dass die Interviews verschiedene Perspektiven zusammenbringen: klassische Kardiologie, funktionelle Medizin, Naturheilkunde, Ernährungsmedizin, Labordiagnostik, Prävention und alltagsnahe Ernährung.
Wer seine Blutfette besser verstehen, Herz und Gefäße schützen und den eigenen Stoffwechsel ganzheitlich betrachten möchte, findet in diesem Kongress viele spannende Impulse, neue Denkansätze und praktische Hinweise
Für wen ist der Kongress besonders geeignet?
Wenn du erhöhte Cholesterin- oder Blutfettwerte hast und endlich verstehen willst, was sie bedeuten
Wenn du ohne Panik klare, sinnvolle Schritte gehen willst
Wenn du dich für Ernährung, Leber, Entzündung, Darm, Hormone, Longevity interessierst
Wenn du nicht nur „Weglassen“, sondern Aufbauen & Unterstützen lernen möchtest
Wenn du Laborwerte künftig selbstbewusster lesen und einordnen willst
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Wenn dich das Thema schon länger beschäftigt, ist dieser Kongress ein richtig guter Startpunkt: Du bekommst Struktur, neue Perspektiven und konkrete Strategien, die du in deinem Tempo umsetzen kannst.
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