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Eine Einladung zum Online Yoga-Event „Trauma & Yoga“ – 11./.12./13. Februar 2022
Am Samstag den 19.02.2022 werden alle Beiträge und Sessions noch einmal von 12 bis 20 Uhr freigeschaltet.
In dieser Zeit kannst du, wenn du möchtest, auch das Yoga Event Paket noch einmal für 67€ buchen. Gutscheincode: yoga30
Ich möchte dich herzlich zum Online Event „Yoga & Trauma“ einladen. Am Freitag, dem 11.2.2022
startet der Online Event „Trauma & Yoga“ mit mehr als 35 Workshops, Interviews & Beiträgen zu
trauma-sensitivem Yoga und Meditation. Melde dich hier an um dabei zu sein:
Anmeldung & Infos zum Trauma & Yoga Online Event*
Tauche ein in folgende Themen:
Trauma-sensitives Yoga
Die Yoga Revolution — Spüre den Unterschied und vergleiche den Zustand deines Geistes und
Körpers vor einer trauma-sensitiven Yoga Stunde mit deinem Wohlbefinden danach.
Grundlagen der polyvagal Theorie
Die Polyvagal-Theorie erklärt, dass es lebenserhaltend gewesen sein kann, nicht zu kämpfen oder sich
zu verteidigen. Allein diese Tatsache ist ein Grund, den starken Überlebensmechanismus des Körpers
zu feiern. Dieser vagale Kreislauf wird als soziales Bindungssystem bezeichnet, weil er uns im Rahmen
von Beziehungen ein Gefühl der Sicherheit und Verbundenheit vermittelt. Erfahre Übungen, die dich
in eine Verbundenheit mit dir selbst bringen.
Die acht Glieder der Trauma-Heilung
Die acht Glieder des Yoga und wie sie sich auf Traumata und den täglichen Heilungsprozess beziehen.
Wie Yoga Trauma heilt
Heilung entsteht durch die Wiederherstellung des Gleichgewichts und die Umkehrung der
Auswirkungen, die ein Trauma auf das Gehirn hatte. Durch Yoga und die Fähigkeit, zu atmen, zu
fließen und mit sich selbst durch die anspruchsvollsten Yogapositionen und ‑haltungen zu sprechen,
bleibt man präsent und beruhigt das Nervensystem.
Beruhigende Yoga Praxis
Die Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu besänftigen oder einfach einen Ort der Gelassenheit zu
finden, ist eine zunehmend wichtige Fähigkeit in Zeiten der Unsicherheit.
Ausgleichende Yoga Praxis
Eine ausgleichende Praxis, die für beruhigend ist, kann für gleichzeitig energetisierend sein und
umgekehrt. Bei den Übungen geht es darum, die Energie auszugleichen, wenn Energiezustände
unregelmäßig schwanken — körperlich, emotional oder beides.
Aktivierende/Energetisierende Yoga Praxis
Bestimmte Atem- und Bewegungsübungen wirken energetisierend oder aktivierend auf das autonome
Nervensystem um Stimmung und Energieniveau zu heben.
Während dieses Wochenendes hast du gratis Zugang ausgewählten Beiträgen und das Wochenend-Ticket um Zugang zu allen aufgezeichneten & Live-Workshops zu erhalten kostet nur 27€.
Jedes Video ist 24 Stunden zugänglich und du musst dich nur hier kurz anmelden:
Anmeldung & Infos zum Trauma & Yoga Online Event*
Zusätzlich erhältst du 3 kostenlose Geschenke.
Wir sehen uns bald beim Online Yoga & Trauma Event
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